Mindfulness
Quédate solo
«Cuando te sientes solo, no es la presencia de otra persona lo que extrañas, es tu propia presencia amorosa. Cuando buscas a alguien más, te [...]
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Camino a casa
Una forma de meditar consiste en practicar la respiración consciente: Al inspirar, observo cómo inspiro (es decir, me doy cuenta de que estoy [...]
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GRATITUD
«A pesar de la tristeza y la desesperación, a pesar de los momentos en que creí que nunca lo lograría, a pesar de los días en que la mente [...]
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En las crisis? Fluir…
Enfrentando la Crisis Vivimos en una época de grandes cambios. Tal vez siempre ha sido así. Muchas personas con las que hablo están pasando por [...]
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La quietud de la naturaleza
Cuando diriges tu atención hacia algo natural, hacia algo que ha venido a la existencia sin la intervención humana, sales de la prisión del [...]
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Ante el dolor
Nada ni nadie puede quitarte tu felicidad. La infelicidad no es algo que te ‘sucede’ a ti – ésta se encuentra en tu [...]
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La mejor escena de mi película
La escena perfecta y única de mi vida es la del momento presente. ¿Te imaginas al protagonista de una película no haciendo algunas escenas porque [...]
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Que la vida te sorprenda…
¡Qué extraordinario es no tener la menor idea de lo que está a punto de ocurrir! ¡Qué extraordinario es dejar que la vida te sorprenda! ¡Qué [...]
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Sólo hay brisa…
«¿Llegó? ¿Llegó? Voy a la orilla a encontrarme con él. Mas en la orilla no hay nada salvo brisa que canta entre los pinos.» -Canción [...]
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El silencio es interior
«El silencio es algo que proviene del corazón no del exterior. Silencio no significa no hablar y no hacer cosas; significa que no estás [...]
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