Os comparto al final de este post, uno de mis vídeos favoritos: un pasaje de la película «La vida de Brian» (una irónica parodia de la vida de Jesucristo)

La cuestión es: ¿realmente en mi día a día ESCOJO vivir la vida plenamente? ¿o me dejo arrastrar por las prisas, las preocupaciones, el trabajo… y al final termino ESCOGIENDO indirectamente estar muerto en vida..?

Suena fuerte.. chocante.. ok… ¿pero realmente soy consciente:

• de que estoy ESCOGIENDO, continuamente, entre Vida o Muerte?
• de que la DECISIÓN DEPENDE EXCLUSIVAMENTE DE MI? 
• y de que la RESPONSABILIDAD, las consecuencias de mis continuas decisiones, son UNICAMENTE MIAS?

Después de ver el vídeo, te invito a:

• pararte,
• cerrar los ojos,
• respirar como tu cuerpo te lo pide,
• relajarte,
• enfocar tu atención en tu respiración (sin querer controlarla para que sea más o menos lenta),
• simplemente observando cómo es tu respiración (como si tuvieras una cámara en tu hombro dirigida a tu respiración que te mostrara cómo es de una forma objetiva, sin valoración alguna)
• observando cómo entra el aire en tu nariz (puedes concentrarte en un punto en el que lo notes especialmente)
• o cómo se hinchan tus pulmones o tu vientre con la respiración.

Una vez lleves unos minutos en ese estado de relajación y observación, te invito a plantearte:

• ¿Soy consciente de las decisiones que estoy tomando en mi vida, continuamente, ESCOGIENDO SER FELIZ o INFELIZ, escogiendo Vida o Muerte?
• Vuelvo a centrarme en mi respiración…
• Y me pregunto: ¿Cuando escojo ser infeliz, cómo me siento? ¿Cómo le sienta a mi cuerpo en toda su globalidad?
• En caso de que responda que me siento mal, me planteo ¿Qué quiero hacer con todas esas veces que ESCOJO SER INFELIZ, aunque sea indirectamente? ¿Seguir con la misma actitud, con la misma inercia? ¿o por el contrario, de ahora en adelante, tomar el firme COMPROMISO CONMIGO MISMO de DISCIPLINARME para tomar decisiones que apuesten por estar VIVO?
• Vuelvo a centrarme en mi respiración…
• Y me pregunto: ¿Cuando me imagino escogiendo en todas esas ocasiones, ser feliz, cómo me siento?
• Me centro en la respiración y en las sensaciones positivas que siento en este momento…
• Y cuando lo crea conveniente y esté preparado, voy abriendo los ojos y volviendo al aquí y ahora.

Para terminar te propongo que ese COMPROMISO que has adoptado contigo mismo lo plasmes en un papel, desde tu libertad y creatividad, en la forma que te salga… recogiendo en todo caso:

• ¿por qué ámbitos o decisiones concretas voy a empezar? 
• ¿qué acciones concretas voy a tomar para escoger ser feliz?
• ¿cuándo voy a empezar?
• y cuantas circunstancias consideres conveniente para concretar y precisar tu compromiso (cuantas más, mejor! 😉 )

Por último te invito a que lo compartas con alguien de confianza, y te comprometas periódicamente a comentarle tus progresos…

Te deseo que apuestes por toda la felicidad del mundo, porque es toda la que te mereces!! 😀

Feliz VIDA!

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